Soolo - Panik Atak & Anksiyete APP
📱 Soolo – Panik Atak ve Anksiyete Destek Uygulaması
Soolo, panik atak, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden bireyler için özel olarak geliştirilmiş, kapsamlı bir mobil destek uygulamasıdır. Günlük yaşamda seni zorlayan duygularla başa çıkmana yardımcı olacak birçok araç ve teknikle her zaman yanında.
İster uzun süredir bu duygularla yaşıyor ol, ister yeni bir başlangıç yapmak istiyor ol, Soolo seni anlar ve destekler.
🌟 Temel Özellikler:
🔁 Panik Atak Takibi
Panik ataklarını ne zaman, ne şiddette yaşadığını kolayca kaydedebilirsin. Süre, semptomlar, tetikleyiciler ve düşünce kalıplarını gün gün takip ederek kendini daha yakından tanımana yardımcı olur.
🌬️ Nefes Egzersizleri
Anksiyete seviyeni düşürmek için tasarlanmış rehberli **nefes egzersizleri** ile zihnini ve bedenini dengele. Özellikle kriz anlarında kullanılabilecek pratik ve etkili teknikler sayesinde kontrolü yeniden eline al.
🧘♀️ Meditasyon ve Zihinsel Gevşeme
Kısa ve odaklanmış meditasyon seansları ile zihinsel rahatlama sağla. Farkındalık, gevşeme ve olumlu düşünce çalışmalarıyla duygusal dayanıklılığını artır.
🧠 Yapay Zeka Destekli Sohbet Asistanı
Duygularını ifade etmen, yalnız hissetmemen ve yönlendirici öneriler alman için yapay zekâ destekli akıllı asistan ile 7/24 konuşabilirsin. Seni yargılamaz, sadece dinler ve destek olur.
🎮 Dikkat Dağıtıcı Mini Oyunlar
Panik anlarında ya da yoğun stres altında zihnini dağıtmak için özel olarak seçilmiş basit ama odak gerektiren mini oyunlar ile anlık rahatlama yaşa.
📅 İstatistikler ve Gelişim Takibi
Zamanla ataklarının sıklığını ve şiddetini görselleştiren detaylı istatistik ekranları sayesinde gelişimini takip et. Kendini tanımak, iyileşmenin en büyük anahtarıdır.
🔔 Kişisel Hatırlatmalar ve Günlük Motivasyonlar
Egzersizlerini unutmaman için seni nazikçe hatırlatan bildirimler, günlük ruh halini dengeleyecek kısa alıntılar ve motivasyon mesajları ile her güne umutla başla.
🔐 Gizlilik ve Veri Güvenliği
Tüm verilerin yalnızca sana özeldir. Verilerin şifreli olarak saklanır ve asla izinsiz paylaşılmaz.
💚 Neden Soolo?
- Panik atak sırasında yalnız hissetmemen için
• Anksiyete ile başa çıkma yöntemlerini öğrenmen için
• Hafifletici nefes egzersizleri ve yönlendirici meditasyonlar sayesinde sakinleşmen için
• Depresyon sürecinde seni anlayan bir dijital yol arkadaşın olması için
Soolo, zihinsel sağlığını önemseyen herkes için kolay, ulaşılabilir ve etkili bir destek uygulamasıdır. Kendine iyi bakmanın zamanı geldi. Bu yolculukta yalnız değilsin.
Şimdi indir, ilk adımı at.
Devamı
Soolo, panik atak, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden bireyler için özel olarak geliştirilmiş, kapsamlı bir mobil destek uygulamasıdır. Günlük yaşamda seni zorlayan duygularla başa çıkmana yardımcı olacak birçok araç ve teknikle her zaman yanında.
İster uzun süredir bu duygularla yaşıyor ol, ister yeni bir başlangıç yapmak istiyor ol, Soolo seni anlar ve destekler.
🌟 Temel Özellikler:
🔁 Panik Atak Takibi
Panik ataklarını ne zaman, ne şiddette yaşadığını kolayca kaydedebilirsin. Süre, semptomlar, tetikleyiciler ve düşünce kalıplarını gün gün takip ederek kendini daha yakından tanımana yardımcı olur.
🌬️ Nefes Egzersizleri
Anksiyete seviyeni düşürmek için tasarlanmış rehberli **nefes egzersizleri** ile zihnini ve bedenini dengele. Özellikle kriz anlarında kullanılabilecek pratik ve etkili teknikler sayesinde kontrolü yeniden eline al.
🧘♀️ Meditasyon ve Zihinsel Gevşeme
Kısa ve odaklanmış meditasyon seansları ile zihinsel rahatlama sağla. Farkındalık, gevşeme ve olumlu düşünce çalışmalarıyla duygusal dayanıklılığını artır.
🧠 Yapay Zeka Destekli Sohbet Asistanı
Duygularını ifade etmen, yalnız hissetmemen ve yönlendirici öneriler alman için yapay zekâ destekli akıllı asistan ile 7/24 konuşabilirsin. Seni yargılamaz, sadece dinler ve destek olur.
🎮 Dikkat Dağıtıcı Mini Oyunlar
Panik anlarında ya da yoğun stres altında zihnini dağıtmak için özel olarak seçilmiş basit ama odak gerektiren mini oyunlar ile anlık rahatlama yaşa.
📅 İstatistikler ve Gelişim Takibi
Zamanla ataklarının sıklığını ve şiddetini görselleştiren detaylı istatistik ekranları sayesinde gelişimini takip et. Kendini tanımak, iyileşmenin en büyük anahtarıdır.
🔔 Kişisel Hatırlatmalar ve Günlük Motivasyonlar
Egzersizlerini unutmaman için seni nazikçe hatırlatan bildirimler, günlük ruh halini dengeleyecek kısa alıntılar ve motivasyon mesajları ile her güne umutla başla.
🔐 Gizlilik ve Veri Güvenliği
Tüm verilerin yalnızca sana özeldir. Verilerin şifreli olarak saklanır ve asla izinsiz paylaşılmaz.
💚 Neden Soolo?
- Panik atak sırasında yalnız hissetmemen için
• Anksiyete ile başa çıkma yöntemlerini öğrenmen için
• Hafifletici nefes egzersizleri ve yönlendirici meditasyonlar sayesinde sakinleşmen için
• Depresyon sürecinde seni anlayan bir dijital yol arkadaşın olması için
Soolo, zihinsel sağlığını önemseyen herkes için kolay, ulaşılabilir ve etkili bir destek uygulamasıdır. Kendine iyi bakmanın zamanı geldi. Bu yolculukta yalnız değilsin.
Şimdi indir, ilk adımı at.
