How to Crack Your Elbow APP
Se você sentir o cotovelo travado, uma boa maneira é estourá-lo.
nosso cotovelo deve permanecer relaxado enquanto você o move para fora.
Se o cotovelo estiver tenso ou rígido, como se precisasse estourar, tente flexionar e relaxar o tríceps.
Estalar o cotovelo pode ser bom (como estalar os dedos) e alivia a pressão da articulação.
No entanto, se você estiver com dor aguda no cotovelo, estalar não ajudará (e pode piorar a condição).
Você pode estar com bursite, cotovelo de tenista ou ruptura em um dos tendões do bíceps e deve procurar atendimento médico.
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nosso cotovelo deve permanecer relaxado enquanto você o move para fora.
Se o cotovelo estiver tenso ou rígido, como se precisasse estourar, tente flexionar e relaxar o tríceps.
Estalar o cotovelo pode ser bom (como estalar os dedos) e alivia a pressão da articulação.
No entanto, se você estiver com dor aguda no cotovelo, estalar não ajudará (e pode piorar a condição).
Você pode estar com bursite, cotovelo de tenista ou ruptura em um dos tendões do bíceps e deve procurar atendimento médico.
