How to Crack Your Elbow APP
Jeśli czujesz blokadę łokcia, dobrym sposobem jest jej wybicie.
nasz łokieć powinien pozostać rozluźniony, gdy wyrzucasz go na zewnątrz.
Jeśli twój łokieć jest napięty lub sztywny, jakby musiał pęknąć, spróbuj zgiąć i rozluźnić triceps.
Pękanie łokcia może być przyjemne (jak pękanie kostek) i zmniejsza nacisk na staw.
Jeśli jednak odczuwasz ostry ból w łokciu, wybicie go nie pomoże (i może pogorszyć stan).
Możesz cierpieć na zapalenie kaletki, łokieć tenisisty lub pęknięcie jednego ze ścięgien bicepsa i powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.
Więcej informacji
nasz łokieć powinien pozostać rozluźniony, gdy wyrzucasz go na zewnątrz.
Jeśli twój łokieć jest napięty lub sztywny, jakby musiał pęknąć, spróbuj zgiąć i rozluźnić triceps.
Pękanie łokcia może być przyjemne (jak pękanie kostek) i zmniejsza nacisk na staw.
Jeśli jednak odczuwasz ostry ból w łokciu, wybicie go nie pomoże (i może pogorszyć stan).
Możesz cierpieć na zapalenie kaletki, łokieć tenisisty lub pęknięcie jednego ze ścięgien bicepsa i powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.
