How to Crack Your Elbow APP
Si vous sentez que le coude se bloque, un bon moyen est de le faire éclater.
notre coude doit rester détendu pendant que vous le poussez vers l'extérieur.
Si votre coude est tendu ou raide, comme s'il devait éclater, essayez de fléchir et de détendre vos triceps.
Faire craquer votre coude peut être agréable (comme faire craquer vos tures) et soulage la pression de votre articulation.
Cependant, si vous ressentez une douleur aiguë au coude, le faire éclater ne vous aidera pas (et peut aggraver la situation).
Vous souffrez peut-être d'une bursite, d'un coude de tennis ou d'une rupture de l'un des tendons de votre biceps et vous devriez consulter un médecin.
Lire la suite
notre coude doit rester détendu pendant que vous le poussez vers l'extérieur.
Si votre coude est tendu ou raide, comme s'il devait éclater, essayez de fléchir et de détendre vos triceps.
Faire craquer votre coude peut être agréable (comme faire craquer vos tures) et soulage la pression de votre articulation.
Cependant, si vous ressentez une douleur aiguë au coude, le faire éclater ne vous aidera pas (et peut aggraver la situation).
Vous souffrez peut-être d'une bursite, d'un coude de tennis ou d'une rupture de l'un des tendons de votre biceps et vous devriez consulter un médecin.
